Prise de référence sauvage

Bonjour à tous,

Je n’ai jamais changé de poste avant et je commence à chercher un nouveau CDI. J’ai un ami qui a eu une prise de référence “sauvage”, où un futur employeur contacte son employeur actuel sans l'nformer ou demander son accord ? ce cas est il fréquents ou rare avec les ESN, ça m’inquiète un peu et comment on peut éviter ça ?